입덧 완화에 좋은 음식 BEST 7가지
임신 초기, 많은 여성분들을 괴롭히는 입덧! 메스꺼움과 구토 증상은 일상생활을 어렵게 만들고, 영양 섭취에도 영향을 미쳐 태아의 건강에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 입덧을 완화하는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 생강, 레몬, 바나나, 매실, 죽, 요거트, 브로콜리 등 7가지 음식의 효능과 섭취 방법을 알아보고, 입덧을 슬기롭게 극복하여 건강한 임신 기간을 보내세요. 입덧 완화에 좋은 음식 BEST 7가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 생강생강은 예로부터 멀미, 메스꺼움, 구토 등을 완화하는 데 사용되어 온 천연 재료입니다. 생강에 함유된 진저롤(gingerol)과 쇼가올(shogaol) 성분은 위장 운동을 촉진하고 소화액 분비를 증가시켜 소화 불량을 개선하고 메스꺼움을 줄여줍니다..
2025. 2. 14.